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Samstag, 23. Oktober • 13:00 - 13:30

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E33Emotionale Stresskompetenz - Die Kunst der Selbstberuhigung

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Stress entsteht, wenn man unter Druck steht oder emotional aufgewühlt ist. Im zweiten Punkt sieht Michaele Kundermann die Hauptgründe für Stress, der auf Dauer seelisch und körperlich krank machen kann. Die Autorin erzählt in der Sendung, dass die Erfahrungen der Kindheit eine Rolle dabei spielen können. Um Stress letztlich effektiv bekämpfen zu können, muss man aber vor allem seine Ursachen finden.

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