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Sonntag, 24. Januar • 16:00 - 16:30

Gesund lesen

E37Meine Gesundheitsformel

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Sich in zehn Tagen gesünder fühlen? Das geht, behauptet Dr. Petra Bracht, die in dieser Folge ihr Buch "Meine Gesundheitformel - Gesund, schlank, glücklich" vorstellt. Darin schrieb sie ihre Erfahrungen aus 30 Jahren als Ärztin nieder und erklärt, dass vor allem die Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle spielen. Auch Achtsamkeit ist bedeutsam, wenn man dauerhaft gesund bleiben möchte.

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