Yoga

S2 E3 • 3

Wissen

Vom Sonnengruß bis zum Hund: Yoga bietet bereits für Einsteiger jede Menge Übungen, die zum körperlichen und mentalen Wohlbefinden beitragen. Es hilft nicht nur gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen, sondern kann auch Depressionen lindern. Yogalehrerin Maren Schulz führt Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene vor, die das innere Gleichgewicht fördern und den Körper merklich entspannen.

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