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Donnerstag, 12. Dezember • 08:30 - 09:00

Gesunder Rücken

S1 E1010

Sport

Statistiken zufolge hat jeder dritte Erwachsene in Deutschland regelmäßig mit der Volkskrankheit Rückenschmerzen zu kämpfen - ausgelöst zum Beispiel durch langes Sitzen und wenig Bewegung. Die Sendung zeigt, wie man die Wirbelsäule mit gezielten Übungen stabilisieren und im Anschluss die Muskulatur kräftigen kann. Ein gesunder Rücken trägt zu einem gesteigerten körperlichen Wohlbefinden bei.

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