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Pilates
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Donnerstag, 05. Dezember • 09:30 - 10:00

Pilates

S1 E11

Sport

Pilates ist eine effektive Methode, den kompletten Körper zu trainieren, ohne dabei die Gelenke negativ zu belasten. Entwickelt wurde das Training zur Stärkung der Muskulatur sowie einer Verbesserung der Koordination und Kondition von dem in Mönchengladbach geborenen Joseph Hubert Pilates. Die Trainingseinheiten sollen dabei helfen, Verspannungen zu lösen beziehungsweise ihnen vorzubeugen.

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