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Yogilates
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Mittwoch, 04. Dezember • 11:05 - 11:30

Yogilates

S1 E1010

Sport

Eine spezielle Form des Yoga nennt sich Bikram. Dabei werden spezielle Übungen bei 40 Grad Raumtemperatur ausgeführt. Befürworter schwören darauf, Kritiker bemängeln, dass der Körper dadurch zu sehr belastet wird. Weniger heiß geht es da bei Yogilates zu. Der Sport kombiniert Übungen aus Yoga und Pilates. Das ganzheitliche Training beansprucht verschiedenste Muskelgruppen und entspannt den Geist.

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