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Yoga am Morgen
Diese Sendung ist nur noch im Replay verfügbar.
Mittwoch, 04. Dezember • 08:05 - 08:30

Yoga am Morgen

S1 E22

Wissen

Vielen fällt es gerade morgens schwer, aus dem Bett zu kommen und fit in den Tag zu starten. Für die nötige Beweglichkeit und das Ankurbeln des Kreislaufs kann eine Yoga-Einheit am Morgen sorgen. Die bewusste und vertiefte Atmung hilft außerdem dabei, alle Bereiche des Körpers mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Dadurch entsteht ein Gefühl von Frische und Klarheit. Passende Übungen gibt es in der Sendung.

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